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高考飲食注意事項:高考生考試能不能吃巧克力

作者:發布時間:2019-05-29 11:02:28


高考飲食注意注意事項事項高考考生考試不能巧克力

很多同學在考試之前,會選擇吃一塊巧克力,認為能補充我們身體所需營養,可以考得更好。那么從科學的角度來看,考試前吃巧克力好嗎?如下文章,供同學們參考:

考試前吃巧克力好嗎

“考前半小時吃塊巧克力,在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡,都有助于考生腦力充足;另外,還可多補充一些DHA和多種維生素及礦物質。”

最近研究報道稱,英國研究人員發現,巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量,從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的供應。研究人員特別提出,在數學考試前吃塊巧克力對考生有利。

飲食專家說,考試前吃巧克力,主要是為了保持血糖穩定。如果考生飲食沒規律,或者因為緊張,吃飯沒胃口,沒吃飽,建議考前吃點巧克力,既方便又好吃,還可以補充能量。高考的考試時間比較長,考前吃點巧克力,還能預防考試過程中因血糖偏低導致腦細胞缺能量,影響考生發揮的情況。吃巧克力主要是為了保持血糖平衡,說讓大腦保持活躍,這是不成立的。

考試前能不能吃巧克力

巧克力對身體真的有許多健康有益的幫助。

1,它能有利于你的心臟,防止心血管疾病的作用;

2,它能提神,吃巧克力你會覺得有很爽的感覺,這就是為什么吃巧克力會興奮了。

3,它有利于血管,巧克力中的黃酮可以保持毛細血管的彈性哦。

4,它有利于骨骼。

5,預防冠心病。

6,提高男性免疫力。巧克力的氣味能提高男人體內的免疫系統,它能產生一種名為“免疫球蛋白A”的抗體來對付身體上的小毛病,如感冒。

7,有助于分娩。由于巧克力體積小,熱量大,易吸收,所以臨產前吃上幾塊有助于MM的生產哦~

8,有助于防蛀牙,巧克力的主要成分可可豆能夠對抗細菌和蛀牙,可可豆里抗菌物質抵消了高糖分,所以比其他甜食對牙齒的危害小。

吃巧克力可以放松緊張的心情,巧克力含有大量的熱量,可以快速補充你在緊張狀態時還有過度用腦時極度消耗掉的熱量。巧克力含有大量的熱量,可以快速大量的補充能量,而且有輕微的興奮作用,并且另有科學實驗已證明巧克力具有平復悲傷心情的作用,因此在高考考前吃一些巧克力應該是有一定好處的,但是不可過多,而且如果你已經心情興奮就最好不要再吃了。

如果你指的考前是指考試前的復習時間,那么不要把巧克力當作補充營養的東西,巧克力僅含有大量熱量,并沒有什么營養,考前還是要多進行常規的營養補充,不能誤以為吃巧克力就可以代替補充營養了。可以說,巧克力約等于輕微的興奮劑,或許會對考試有幫助,但絕不可迷信它。


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